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Pâtes au poulet parmesan
Hauptgericht

Pâtes au poulet parmesan

40 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pâtesGetreide200 g
  • blanc de poulet (coupé en 2 sur la longueur)Andere2 Stücke
  • céréales (écrasées)Vorräte100 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte50 g
  • selGewürze5 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • œuf (cassé dans une assiette)Frischeprodukte1 Stück
  • huileVorräte30 ml
  • beurreMilchprodukte30 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • crème liquideMilchprodukte200 ml
  • poivreGewürze2 g
  • pimentGewürze2 g
  • fromage râpéMilchprodukte100 g

pro Portion

Nährwerte

878kcal

Kohlenhydrate
88 g
Eiweiß
48 g
Fett
38 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pâtes

    • Faire cuire les pâtes dans de l'eau bouillante salée.
    • Égoutter et réserver.
    Schritt 1
  2. Préparer le poulet

    • Prendre du blanc de poulet et le couper en 2 sur la longueur.
    Schritt 2
  3. Préparer la panure

    • Dans une assiette, verser les céréales et bien les écraser.
    • Ajouter le parmesan, le sel et le persil.
    • Mélanger.
    Schritt 3
  4. Paner le poulet

    • Casser l'œuf dans une assiette.
    • Passer le poulet dans l'œuf, puis dans les céréales écrasées.
    Schritt 4
  5. Cuire le poulet

    • Verser de l'huile dans une poêle.
    • Cuire le poulet 3 min 12 de chaque côté.
    Schritt 5
  6. Préparer la sauce

    • Faire fondre le beurre dans une poêle.
    • Ajouter l'ail haché.
    • Verser la crème liquide.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le piment et le persil.
    Schritt 6
  7. Assembler le plat

    • Ajouter les pâtes cuites dans la sauce.
    • Ajouter le fromage râpé et mélanger.
    • Déposer le poulet frit au parmesan au-dessus.
    • Servir et déguster.
    Schritt 7