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Pâtes aux boulettes de poulet, crème, parmesan et épinards
Hauptgericht

Pâtes aux boulettes de poulet, crème, parmesan et épinards

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande hachée de poulet (hachée)Fleisch500 g
  • œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • chapelureBackwaren40 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte60 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • pâtesGetreide400 g
  • épinards (frais ou surgelés)Obst & Gemüse200 g
  • crème liquide (entière)Milchprodukte250 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

701kcal

Kohlenhydrate
80 g
Eiweiß
36 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Kochtopf
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les boulettes de poulet

    • Mélanger la viande hachée de poulet avec l'œuf, la chapelure, la moitié du parmesan, l'ail, du sel et du poivre.
    • Former des boulettes régulières avec les mains humides.
    Schritt 1
  2. Cuire les boulettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y dorer les boulettes sur toutes les faces.
    • Poursuivre la cuisson à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites à cœur.
    Schritt 2
  3. Cuire les pâtes

    • Porter une grande quantité d'eau salée à ébullition dans un faitout.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente, puis les égoutter.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce crémeuse

    • Dans la poêle des boulettes, verser la crème et ajouter les épinards.
    • Laisser réduire et fondre les épinards à feu doux.
    • Ajouter le reste du parmesan et mélanger jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Schritt 4
  5. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes égouttées et les boulettes dans la sauce.
    • Mélanger pour que la sauce enrobe bien les pâtes, puis servir.
    Schritt 5