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Pâtes aux brocolis
Hauptgericht

Pâtes aux brocolis

25 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pâtesGetreide200 g
  • brocoli (détaillé en petits bouquets)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • parmesan (râpé)Milchprodukte40 g
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

490kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
16 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Seiher
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    Schritt 1
  2. Cuire le brocoli

    • Ajouter les bouquets de brocoli dans l'eau des pâtes les dernières minutes de cuisson.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Schritt 2
  3. Faire revenir l'ail

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'ail émincé sans le colorer.
    Schritt 3
  4. Assembler

    • Ajouter les pâtes et le brocoli dans la poêle.
    • Verser un peu d'eau de cuisson et mélanger pour lier.
    • Assaisonner de sel et de poivre.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Dresser dans les assiettes et parsemer de parmesan râpé.
    Schritt 5