Skip to content
Pâtes aux crevettes et courgettes à la sauce marinara
Hauptgericht

Pâtes aux crevettes et courgettes à la sauce marinara

30 Min.Für 3Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • pâtesGetreide300 g
  • crevettes (décortiquées)Fisch400 g
  • courgettes (coupées en dés ou en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • échalote (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • sauce marinaraVorräte400 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • eauAndere60 ml
  • selGewürze4 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • paprikaGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

555kcal

Kohlenhydrate
73 g
Eiweiß
32 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochtopf
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes al dente et réserver un peu d'eau de cuisson.
    Schritt 1
  2. Snacker les crevettes

    • Chauffer un peu de matière grasse dans une poêle.
    • Saisir les crevettes puis les réserver.
    Schritt 2
  3. Faire revenir l'échalote et les courgettes

    • Remettre un peu de matière grasse dans la poêle et faire revenir l'échalote jusqu'à ce qu'elle soit bien grillée.
    • Ajouter les courgettes et déglacer le fond avec un peu d'eau.
    • Laisser cuire à convenance.
    Schritt 3
  4. Ajouter la sauce et les épices

    • Verser la sauce marinara.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika.
    • Laisser cuire à couvert.
    Schritt 4
  5. Lier les pâtes

    • Ajouter les pâtes, les crevettes et un peu d'eau de cuisson des pâtes.
    • Mélanger pour bien lier le tout grâce à l'amidon.
    • Servir chaud.
    Schritt 5