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Pâtes aux crevettes et courgettes grillées
Hauptgericht

Pâtes aux crevettes et courgettes grillées

35 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • pâtes (au choix, type linguine ou spaghetti)Getreide300 g
  • crevettes (décortiquées)Fisch400 g
  • courgette (coupée en fines rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • échalotes (émincées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • paprikaGewürze4 g
  • concentré de tomate (1 cuillère à soupe)Vorräte15 g
  • eau de cuisson (une louche, prélevée dans la casserole de pâtes)Andere150 ml
  • crème (liquide)Milchprodukte200 ml
  • parmesan (râpé)Milchprodukte50 g

pro Portion

Nährwerte

695kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
35 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochtopf
  • Kochfeld
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente et réserver une louche d'eau de cuisson.
    Schritt 1
  2. Griller les courgettes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les rondelles de courgette avec le paprika et l'ail.
    • Réserver les courgettes.
    Schritt 2
  3. Saisir les crevettes

    • Ajouter un peu d'huile dans la poêle et faites dorer les crevettes.
    • Les retirer et réserver.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce

    • Faire revenir les échalotes émincées dans la poêle.
    • Ajouter le concentré de tomate et mélanger.
    • Verser l'eau de cuisson et la crème, puis laisser réduire.
    Schritt 4
  5. Assembler et servir

    • Remettre les crevettes et les courgettes dans la poêle.
    • Ajouter les pâtes et le parmesan râpé.
    • Mélanger et servir aussitôt.
    Schritt 5