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Pâtes express aux tomates cerises, épinards et olives noires
Hauptgericht

Pâtes express aux tomates cerises, épinards et olives noires

20 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • épinards (jeunes pousses, lavées)Obst & Gemüse100 g
  • tomates cerises (une boîte, égouttées)Obst & Gemüse250 g
  • ail (coupé finement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • olives noires (égouttées)Vorräte60 g
  • pâtes italiennes (cuisson 7 minutes)Getreide200 g
  • tomates pelées concassées (une petite boîte)Vorräte400 g
  • huile d'olive (un filet)Vorräte15 ml
  • bouillon de volaille (un bol)Vorräte250 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • crème liquide (une pointe)Milchprodukte30 ml
  • parmesan (râpé)Milchprodukte30 g

pro Portion

Nährwerte

574kcal

Kohlenhydrate
88 g
Eiweiß
20 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • couvercle hermétique

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Garnir la poêle

    • Répartir les épinards au fond d'une poêle avec un peu de hauteur.
    • Ajouter les tomates cerises, l'ail coupé finement et l'oignon rouge émincé.
    • Terminer avec les olives noires, réparties uniformément.
    Schritt 1
  2. Ajouter les pâtes et le liquide

    • Ajouter les pâtes italiennes.
    • Ajouter les tomates pelées concassées, un filet d'huile d'olive et le bouillon de volaille.
    • Assaisonner en sel et en poivre et ajouter la crème liquide.
    Schritt 2
  3. Cuire à couvert

    • Couvrir avec le couvercle hermétique et allumer le gaz.
    • Laisser cuire à couvert.
    • Après 3 minutes, remuer pour éviter que les pâtes ne s'amalgament.
    Schritt 3
  4. Dresser et servir

    • Vérifier que les pâtes ont absorbé le jus de cuisson en gardant juste assez de sauce.
    • Débarrasser dans les assiettes.
    • Parsemer de parmesan râpé et servir.
    Schritt 4