Skip to content
Pâtes orzo crémeuses au poulet, épinards et tomates séchées
Hauptgericht

Pâtes orzo crémeuses au poulet, épinards et tomates séchées

30 Min.Für 3Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • escalopes de poulet (coupées en cubes)Fleisch2 Stücke
  • pâtes orzoGetreide200 g
  • crème liquideMilchprodukte100 ml
  • épinards frais (lavés)Obst & Gemüse100 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ail (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • beurreMilchprodukte20 g
  • tomates séchées (coupées en lanières)Vorräte40 g
  • herbes de ProvenceGewürze15 ml
  • paprika fuméGewürze15 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • bouillon de légumesVorräte300 ml
  • parmesan (râpé)Milchprodukte30 g

pro Portion

Nährwerte

448kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
25 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schmorpfanne
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir le poulet et l'oignon

    • Couper les escalopes de poulet en cubes.
    • Faire revenir le poulet dans une poêle avec l'oignon rouge émincé et le beurre.
    Schritt 1
  2. Ajouter les aromates

    • Ajouter l'ail, les tomates séchées en lanières, les herbes de Provence, le paprika fumé, le sel et le poivre.
    • Mélanger et laisser parfumer quelques instants.
    Schritt 2
  3. Cuire l'orzo dans le bouillon

    • Incorporer les pâtes orzo et mouiller avec le bouillon de légumes pour couvrir les pâtes.
    • Couvrir et laisser cuire en remuant de temps en temps.
    Schritt 3
  4. Ajouter la crème et les épinards

    • Lorsque les pâtes commencent à être tendres, ajouter la crème liquide et les épinards frais.
    • Incorporer le parmesan et laisser mijoter jusqu'à ce que les épinards soient cuits.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servir bien chaud dans une assiette avec un peu de parmesan râpé.
    Schritt 5