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Pavé de saumon rôti aux épinards, feta et tomates cerises
Hauptgericht

Pavé de saumon rôti aux épinards, feta et tomates cerises

35 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • pavé de saumon (coupé en gros cubes)Fisch300 g
  • épinards frais (lavés)Obst & Gemüse100 g
  • feta (un demi-bloc, en un morceau)Milchprodukte100 g
  • crème fleurette (liquide)Milchprodukte125 ml
  • échalote (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates cerises (entières)Obst & Gemüse100 g
  • sel fou (ou sel aux épices)Gewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • huile d'olive (en filet)Vorräte15 ml
  • graines de sésame noirNüsse & Samen5 g

pro Portion

Nährwerte

333kcal

Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
21 g
Fett
26 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le fond du plat

    • Répartir les épinards frais dans le fond du plat à four.
    Schritt 1
  2. Disposer le saumon

    • Déposer les cubes de saumon sur le pourtour du plat, en laissant le centre libre.
    Schritt 2
  3. Ajouter la feta et les tomates

    • Placer la demi-feta au centre du plat.
    • Répartir généreusement les tomates cerises sur le pourtour.
    Schritt 3
  4. Ajouter l'échalote

    • Déposer l'échalote émincée sur la feta.
    • Parsemer le reste de l'échalote un peu partout dans le plat.
    Schritt 4
  5. Assaisonner et verser la crème

    • Saupoudrer de graines de sésame noir.
    • Arroser d'un bon filet d'huile d'olive en zigzag.
    • Saler au sel fou, poivrer puis verser la crème fleurette.
    Schritt 5
  6. Enfourner

    • Enfourner le plat à 180 °C pendant 20 à 25 minutes.
    Schritt 6