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Pavés de saumon en papillote avec épinards à la crème
Hauptgericht

Pavés de saumon en papillote avec épinards à la crème

30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pavés de saumon (assaisonnés de sel et de poivre)Fisch2 Stücke
  • épinards frais (lavés)Obst & Gemüse400 g
  • échalotes (ciselées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (gousses coupées finement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • beurre (une noisette)Milchprodukte20 g
  • crème liquide (un filet)Milchprodukte50 ml
  • citron (en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

321kcal

Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
24 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Backofen
  • Backblech

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire tomber les épinards

    • Dans une grande casserole, faire fondre le beurre.
    • Ajouter les échalotes ciselées et l'ail coupé finement.
    • Ajouter les épinards frais, saler et poivrer, couvrir et laisser cuire à feu vif.
    Schritt 1
  2. Ajouter la crème

    • Verser un filet de crème sur les épinards cuits.
    • Laisser réduire à feu doux.
    Schritt 2
  3. Préparer les sachets de cuisson

    • Assaisonner les pavés de saumon de sel et de poivre.
    • Répartir un peu d'épinards et un pavé de saumon dans chaque sachet de cuisson.
    • Déposer une rondelle de citron et refermer les sachets.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner les sachets à 180 °C pour une cuisson à l'étouffée.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Verser le contenu des sachets dans une assiette.
    • Récupérer le jus de cuisson et servir.
    Schritt 5