Frühstück
Petit-déjeuner au bureau : œufs brouillés, pain au levain et latte glacé à la vanille
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15 Min.
15 Min.Petit-déjeuner au bureau : œufs brouillés, pain au levain et latte glacé à la vanille
was Sie brauchen
Zutaten
œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
beurre (pour la cuisson)Milchprodukte10 g
pain au levain (en tranches, grillées)Backwaren2 Stücke- beurre de cacahuèteVorräte30 g
mielVorräte15 g- yaourt natureMilchprodukte150 g
granolaGetreide40 g
boisson à l'avoineGetränke150 ml- espresso (deux shots)Getränke60 ml
- sirop de vanilleVorräte15 ml
glaçonsAndere100 g
pro Portion
Nährwerte
950kcal
- Kohlenhydrate
- 105 g
- Eiweiß
- 38 g
- Fett
- 42 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Rührschüssel
verre
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer le latte glacé à la vanille
- Remplir un verre de glaçons.
- Verser le sirop de vanille puis les shots d'espresso.
- Ajouter la boisson à l'avoine et mélanger.
- Schritt 2
Cuire les œufs brouillés
- Battre les œufs dans un bol.
- Faire fondre le beurre dans une poêle et verser les œufs.
- Remuer doucement jusqu'à ce qu'ils soient juste pris.
- Schritt 3
Préparer le yaourt au granola
- Verser le yaourt nature dans un bol.
- Parsemer de granola.
- Schritt 4
Toaster et garnir le pain
- Toaster les tranches de pain au levain.
- Napper de beurre de cacahuète puis de miel.
- Schritt 5
Dresser le petit-déjeuner
- Réunir les œufs brouillés, le pain garni, le yaourt au granola et le latte glacé.
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