Frühstück
Petit-déjeuner chocolat banane
10 Min.Für 1Nutri-Score B€
rezept von
@laurenbouffe
was Sie brauchen
banane (écrasée, un morceau réservé pour le topping)Obst & Gemüse1 Stück
yaourt nature (ou fromage blanc ou yaourt végétal)Milchprodukte100 g
flocons d'avoine (2 càs, à ajuster selon l'appétit)Getreide20 g
graines de chia (1 càc)Nüsse & Samen5 g
cacao non sucré (1 grosse càs)Vorräte15 g
granola (topping)Getreide20 g
noisettes (torréfiées et concassées, topping)Nüsse & Samen10 g
noix de pécan (torréfiées et concassées, topping)Nüsse & Samen10 g
purée de noisette (topping)Vorräte15 g
pépites de chocolat (topping)Vorräte10 gpro Portion
476kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Écraser la banane
Mélanger les ingrédients
Réserver ou déguster
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