Frühstück
Petit-déjeuner complet pour enfant avant l'école
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15 Min.
15 Min.Petit-déjeuner complet pour enfant avant l'école
rezept von
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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was Sie brauchen
Zutaten
œufs (durs, écalés au moment de manger)Andere2 Stücke
avocat (coupé en deux)Obst & Gemüse0,5 Stücke
biscottes (nature)Backwaren3 Stücke
beurre (à tartiner)Milchprodukte10 g- confiture (à tartiner)Vorräte20 g
compote (petit pot)Frischeprodukte1 Stück
kiwi (pelé et coupé)Obst & Gemüse1 Stück
yaourt à la framboise (nature, prêt à manger)Milchprodukte1 Stück- dattes (dénoyautées)Vorräte4 Stücke
lait (froid, dans un verre)Milchprodukte200 ml- cacao en poudre (à délayer dans le lait)Vorräte5 g
- cake aux carottes (une part, déjà cuit)Backwaren1 Stück
pro Portion
Nährwerte
1.276kcal
- Kohlenhydrate
- 150 g
- Eiweiß
- 34 g
- Fett
- 60 g
was Sie verwenden
Utensilien
Stielkasserolle
Kochfeld
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Cuire les œufs durs
- Cuire les œufs dans l'eau bouillante
- Refroidir puis écaler
- Schritt 2
Préparer l'avocat
- Couper l'avocat en deux et réserver la moitié
- Schritt 3
Dresser les biscottes garnies
- Tartiner les biscottes de beurre puis de confiture
- Schritt 4
Ajouter la compote, le kiwi et le yaourt
- Peler et couper le kiwi
- Disposer la compote et le yaourt à la framboise dans le plat
- Schritt 5
Compléter avec les dattes
- Ajouter les dattes pour l'énergie du matin
- Schritt 6
Préparer le lait au cacao
- Verser le lait dans un verre
- Délayer le cacao en poudre
- Schritt 7
Ajouter la part de cake aux carottes
- Poser une part de cake aux carottes dans l'assiette
- Schritt 8
Servir
- Tout disposer sur la table avant le départ pour l'école
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