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Petit-déjeuner complet pour enfants (pancakes, céréales, smoothie et salade de fruits)
Frühstück

Petit-déjeuner complet pour enfants (pancakes, céréales, smoothie et salade de fruits)

15 Min.Für 2Nutri-Score D€€
von @yummyaccounnt3 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pancakes à la vanille (préparés à l'avance)Backwaren6 Stücke
  • beurre (petit morceau)Milchprodukte10 g
  • confiture de myrtilleVorräte30 g
  • pâte à tartiner chocolat noisetteVorräte30 g
  • céréales au chocolatGetreide40 g
  • céréales en poudre au cacaoGetreide30 g
  • lait (brique de lait)Milchprodukte500 ml
  • banane (épluchée)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • pêche (coupée en deux, épluchée)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • nectarine (coupée en deux, épluchée)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • prune (coupée en deux, épluchée)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • clémentine (épluchée)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • eauGetränke50 ml
  • gâteau au chocolat (petit format individuel)Backwaren2 Stücke
  • fromage en triangleMilchprodukte2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

891kcal

Kohlenhydrate
119 g
Eiweiß
22 g
Fett
37 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Garnir les pancakes

    • Ajouter une noix de beurre sur les pancakes à la vanille
    • Tartiner de confiture de myrtille
    • Ajouter de la pâte à tartiner chocolat noisette
    Schritt 1

  2. Préparer les céréales

    • Servir les céréales au chocolat pour l'aîné
    • Servir les céréales en poudre au cacao pour le plus jeune
    • Disposer la brique de lait à côté
    Schritt 2

  3. Couper les fruits en deux

    • Répartir chaque fruit en deux moitiés
    • Éplucher les fruits
    Schritt 3

  4. Mixer le smoothie

    • Mettre la banane, la pêche, la nectarine, la prune et la clémentine dans le mixeur
    • Ajouter un peu d'eau
    • Mixer le tout
    Schritt 4

  5. Verser le smoothie

    • Verser le mélange dans un verre
    Schritt 5

  6. Préparer la salade de fruits

    • Découper chaque moitié de fruit en petites tranches
    • Disposer les tranches dans une assiette à dessert
    Schritt 6

  7. Compléter le plateau

    • Ajouter un petit gâteau au chocolat
    • Ajouter un fromage en triangle
    Schritt 7
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