Frühstück
Petit déjeuner du dimanche pour enfant
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20 Min.
20 Min.Petit déjeuner du dimanche pour enfant
rezept von
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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was Sie brauchen
Zutaten
œufs (pour cuisson au plat)Milchprodukte2 Stücke
tomate (coupée en petits morceaux)Obst & Gemüse50 g
concombre (coupé en petits morceaux)Obst & Gemüse50 g
carotte (cuite à la vapeur)Obst & Gemüse60 g
raisin (lavé)Obst & Gemüse80 g
orange (pelée, en quartiers)Obst & Gemüse1 Stück
gouda (en morceaux)Milchprodukte30 g- fromage frais à tartinerMilchprodukte30 g
- fromage à portionMilchprodukte20 g
- fromage blancMilchprodukte100 g
huile d'oliveVorräte10 ml
selGewürze2 g
cumin (moulu)Gewürze2 g
briochesBackwaren2 Stücke- pain libanais (en un morceau)Backwaren30 g
lait (dans un verre)Milchprodukte200 ml
pro Portion
Nährwerte
1.123kcal
- Kohlenhydrate
- 105 g
- Eiweiß
- 52 g
- Fett
- 55 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Dampfgarer
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Cuire les œufs au plat
- Chauffer un peu d'huile dans la poêle
- Casser les œufs et les cuire
- Parsemer de cumin
- Schritt 2
Préparer les crudités
- Laver la tomate et le concombre
- Les couper en petits morceaux
- Schritt 3
Cuire la carotte à la vapeur
- Éplucher la carotte
- La cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre
- Schritt 4
Préparer les fruits
- Laver le raisin
- Éplucher l'orange et la détailler en quartiers
- Schritt 5
Dresser les fromages
- Disposer le gouda et le fromage frais à tartiner
- Ajouter le fromage à portion
- Schritt 6
Assaisonner le fromage blanc
- Verser le fromage blanc dans un bol
- Ajouter l'huile d'olive
- Parsemer de sel et de cumin
- Schritt 7
Composer le plateau
- Ajouter les brioches et le morceau de pain libanais
- Poser le bol de fromage blanc et les œufs au plat
- Ajouter les crudités et les fruits
- Schritt 8
Servir
- Verser le lait dans un verre
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