Frühstück
Petit déjeuner du mercredi pour enfants
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20 Min.
20 Min.Petit déjeuner du mercredi pour enfants
rezept von
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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was Sie brauchen
Zutaten
œufsMilchprodukte4 Stücke
laitMilchprodukte30 ml
poivre (moulu)Gewürze1 g
beurreMilchprodukte40 g
fèves (cuites)Obst & Gemüse400 g- jus de citronObst & Gemüse15 ml
pâte de sésameVorräte40 g
huile d'oliveVorräte15 ml
pain (tranché)Backwaren200 g- fromage à tartinerMilchprodukte60 g
- yaourts aux fruitsMilchprodukte2 Stücke
- pâte à tartiner chocolat noisetteVorräte40 g
pro Portion
Nährwerte
1.127kcal
- Kohlenhydrate
- 104 g
- Eiweiß
- 41 g
- Fett
- 61 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Schneebesen
Stielkasserolle
Bratpfanne
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer les œufs brouillés
- Casser les œufs dans un bol
- Ajouter le lait et le poivre
- Battre le tout
- Schritt 2
Cuire les œufs
- Faire fondre le beurre dans une poêle
- Verser les œufs et cuire en remuant
- Schritt 3
Réchauffer les fèves
- Réchauffer les fèves dans une casserole
- Schritt 4
Préparer la crème de sésame
- Ajouter le jus de citron et la pâte de sésame
- Mélanger aux fèves
- Schritt 5
Dresser l'assiette
- Disposer les œufs dans un bol
- Ajouter les fèves à la crème de sésame
- Arroser d'un filet d'huile d'olive
- Schritt 6
Compléter le plateau
- Ajouter le pain, le beurre et le fromage à tartiner
- Ajouter les yaourts aux fruits et la pâte à tartiner chocolat noisette
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