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Petit-déjeuner équilibré pour enfant
Frühstück

Petit-déjeuner équilibré pour enfant

15 Min.Für 1Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • brioche (en tranches)Backwaren120 g
  • confiture de myrtilleVorräte30 g
  • fromage en briqueMilchprodukte150 g
  • fromage en triangleMilchprodukte4 Stücke
  • avocat (mûr, coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • œuf dur (cuit dur)Andere2 Stücke
  • orange (pressée)Obst & Gemüse1 Stück
  • laitMilchprodukte120 ml
  • yaourt à la fraiseMilchprodukte1 Stück
  • céréales au chocolatGetreide30 g
  • bananeObst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

2.057kcal

Kohlenhydrate
178 g
Eiweiß
82 g
Fett
113 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Zitruspresse
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la brioche

    • Disposer les tranches de brioche sur le plateau.
    • Tartiner de confiture de myrtille.
    Schritt 1
  2. Ajouter les fromages

    • Poser la brique de fromage et les petits fromages en triangle sur le plateau.
    Schritt 2
  3. Préparer l'avocat

    • Vérifier la maturité de l'avocat.
    • Le couper et le servir nature dans une petite assiette.
    Schritt 3
  4. Cuire et ajouter les œufs durs

    • Cuire les œufs dans l'eau bouillante.
    • Les écaler et les ajouter au plateau.
    Schritt 4
  5. Préparer le jus d'orange au lait

    • Presser l'orange dans un verre, attention à ce qu'elle ne soit pas acide.
    • Compléter la moitié du verre avec du lait.
    Schritt 5
  6. Compléter le plateau

    • Ajouter le yaourt à la fraise.
    • Ajouter le bol de céréales au chocolat.
    • Ajouter la banane.
    Schritt 6