Frühstück
Petit déjeuner façon Ferrero au petit-suisse, chia et noisettes
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30 Min.
30 Min.Petit déjeuner façon Ferrero au petit-suisse, chia et noisettes
was Sie brauchen
Zutaten
graines de chiaVorräte15 g
flocons d'avoineGetreide20 g- cacao en poudre non sucréVorräte8 g
lait de noisettesGetränke120 ml
petits suissesMilchprodukte2 Stücke
noisettes concassées (concassées)Nüsse & Samen20 g
miel ou sirop d'agaveVorräte20 g
chocolat noir 90 % (fondu)Vorräte20 g
pro Portion
Nährwerte
503kcal
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Eiweiß
- 20 g
- Fett
- 27 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Küchenspatel
Stielkasserolle
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Mélanger la base
- Dans un bol, réunir les graines de chia, les flocons d'avoine, le cacao en poudre, le lait de noisettes et les petits suisses.
- Mélanger soigneusement pour que les graines de chia gonflent.
- Schritt 2
Sucrer et lisser
- Ajouter le miel ou le sirop d'agave et mélanger.
- Lisser la préparation dans le contenant et retirer l'excédent sur les bords.
- Schritt 3
Garnir de noisettes et de chocolat
- Répartir les noisettes concassées sur toute la surface.
- Faire fondre le chocolat noir et en couvrir la préparation.
- Schritt 4
Réserver au frais
- Placer au réfrigérateur avant de déguster.
- Se prépare aussi la veille et se transporte dans une boîte fermée.