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Petit déjeuner healthy façon Bounty
Frühstück

Petit déjeuner healthy façon Bounty

30 Min.Für 1Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • banane (écrasée à la fourchette)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • petit Suisse (pots nature)Milchprodukte2 Stücke
  • noix de coco râpéeNüsse & Samen20 g
  • amandes (effilées ou concassées (facultatif))Nüsse & Samen10 g
  • chocolat noir (fondu)Vorräte20 g

pro Portion

Nährwerte

356kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
12 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • fourchette

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser la banane

    • Écraser la demi-banane dans un bol à la fourchette jusqu'à obtenir une purée.
    Schritt 1
  2. Mélanger avec le fromage frais

    • Ajouter les petits Suisses à la banane écrasée.
    • Bien mélanger pour obtenir une préparation homogène.
    Schritt 2
  3. Ajouter la noix de coco et les amandes

    • Incorporer la noix de coco râpée et les amandes.
    • Mélanger et lisser la surface de la préparation.
    Schritt 3
  4. Napper de chocolat fondu

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Répartir le chocolat fondu sur toute la surface de la préparation.
    Schritt 4
  5. Passer au congélateur

    • Placer le bol au congélateur.
    Schritt 5