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Petit-déjeuner protéiné pour enfant
Frühstück

Petit-déjeuner protéiné pour enfant

20 Min.Für 4Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • œufs (à faire bouillir)Frischeprodukte6 Stücke
  • piments acidulésObst & Gemüse100 g
  • fromages en triangleMilchprodukte8 Stücke
  • pain demi-complet (en tranches)Backwaren6 Stücke
  • brioche aux pépites de chocolat (en tranches)Backwaren4 Stücke
  • beurre (petit morceau)Milchprodukte10 g
  • NutellaVorräte200 g
  • orange (coupée en deux et pressée)Obst & Gemüse1 kg
  • pommeObst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

884kcal

Kohlenhydrate
109 g
Eiweiß
26 g
Fett
39 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • entonnoir

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire bouillir les œufs

    • Plonger les œufs dans l'eau bouillante et les laisser cuire.
    Schritt 1
  2. Assembler le plateau salé

    • Disposer les piments acidulés et les fromages en triangle sur le plateau.
    • Ajouter les tranches de pain demi-complet et de brioche aux pépites de chocolat.
    Schritt 2
  3. Ajouter le beurre et le Nutella

    • Ajouter le morceau de beurre et le pot de Nutella sur le plateau.
    Schritt 3
  4. Préparer le jus d'orange

    • Couper l'orange en deux.
    • Presser l'orange pour en récupérer le jus.
    Schritt 4
  5. Dresser le petit-déjeuner

    • Verser le jus d'orange dans une tasse et poser la tasse sur le plateau.
    • Ajouter la pomme pour le fruit.
    Schritt 5