Frühstück
Petit-déjeuner réconfortant pour mari enrhumé
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15 Min.
15 Min.Petit-déjeuner réconfortant pour mari enrhumé
rezept von
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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was Sie brauchen
Zutaten
œufs (battus)Frischeprodukte2 Stücke
cumin (moulu)Gewürze1 g
pain complet (en tranches)Backwaren4 Stücke
gouda (en tranches)Milchprodukte40 g- fromage Kiri (portion)Milchprodukte2 Stücke
tomate (en tranches)Obst & Gemüse1 Stück
concombre (en fines tranches)Obst & Gemüse0,5 Stücke
zaatarGewürze2 g
raisin (lavé)Obst & Gemüse100 g
jus d'orange pressé (fraîchement pressé)Getränke250 ml
cappuccinoGetränke200 ml
chocolat (en petite barquette)Vorräte20 g
pro Portion
Nährwerte
1.222kcal
- Kohlenhydrate
- 145 g
- Eiweiß
- 48 g
- Fett
- 50 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Kochfeld
Zitruspresse
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer les œufs au cumin
- Battre les œufs avec le cumin
- Verser dans une poêle chaude et cuire en remuant
- Schritt 2
Monter les tartines
- Garnir deux tranches de pain complet de gouda et de tomate
- Étaler le Kiri sur deux tranches, ajouter le concombre puis le zaatar
- Refermer les tartines
- Schritt 3
Dresser le petit-déjeuner
- Presser les oranges pour le jus
- Servir le raisin, le cappuccino et le chocolat à côté des tartines
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