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Pilons de poulet cuits uniformément sur grille au four
Hauptgericht

Pilons de poulet cuits uniformément sur grille au four

45 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pilons de poulet (sortis du froid)Fleisch8 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

220kcal

Kohlenhydrate
0 g
Eiweiß
28 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Grill
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le four et la grille

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Placer la grille au-dessus du lèchefrite pour récupérer le jus des pilons.
    Schritt 1
  2. Assaisonner les pilons

    • Saler et poivrer les pilons de poulet sur toutes les faces.
    Schritt 2
  3. Cuire sur la grille

    • Disposer les pilons espacés directement sur la grille.
    • Enfourner et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur, en les retournant à mi-cuisson.
    Schritt 3
  4. Récupérer le jus

    • Sortir la plaque du four et récupérer le jus tombé dans le lèchefrite pour arroser les pilons.
    Schritt 4