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Pilons de poulet fourrés au fromage
Hauptgericht

Pilons de poulet fourrés au fromage

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • pilons de poulet (avec os, à cuire puis désosser)Fleisch6 Stücke
  • persil frais (en bouquet)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses pelées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • selGewürze10 g
  • pommes de terre (lavées et coupées en petits dés)Obst & Gemüse600 g
  • mozzarella râpée (une bonne poignée)Milchprodukte100 g
  • paprikaGewürze5 g
  • cumin (moulu)Gewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • farine (3 cuillères à soupe)Vorräte30 g
  • fromage en cube (gros cubes)Milchprodukte6 Stücke
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • chapelure pankoVorräte150 g
  • huile de friture (bien chaude)Vorräte1 Liter

pro Portion

Nährwerte

421kcal

Kohlenhydrate
29 g
Eiweiß
22 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kartoffelstampfer
  • Fritteuse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pilons

    • Mettre les pilons dans une grande quantité d'eau avec le bouquet de persil, les gousses d'ail et le sel.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit tendre.
    • Égoutter les pilons, les laisser tiédir et conserver le bouillon.
    Schritt 1
  2. Cuire les pommes de terre

    • Laver les pommes de terre et les couper en petits dés.
    • Les faire cuire dans le bouillon réservé jusqu'à ce qu'elles soient bien fondantes.
    Schritt 2
  3. Effilocher le poulet

    • Retirer la peau et désosser les pilons en gardant les os de côté.
    • Hacher finement la viande au couteau pour obtenir une texture homogène.
    Schritt 3
  4. Préparer la farce

    • Écraser les pommes de terre cuites en purée dans un saladier.
    • Ajouter le poulet effiloché, la mozzarella râpée, le paprika, le cumin, le poivre, la farine et un peu de persil frais.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation qui se tient parfaitement.
    Schritt 4
  5. Façonner les pilons

    • Prendre une portion de farce, y insérer un gros cube de fromage.
    • Remettre l'os et refermer pour reformer un beau pilon.
    Schritt 5
  6. Paner

    • Tremper chaque pilon dans les œufs battus avec le paprika.
    • Rouler ensuite dans la chapelure panko.
    Schritt 6
  7. Frire

    • Plonger les pilons dans l'huile bien chaude.
    • Frire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants, puis égoutter.
    Schritt 7