Hauptgericht
Pita froid au thon, sauce yaourt harissa
20 Min.Für 2Nutri-Score B€€
rezept von
@lesgourmandisesdeloubna
was Sie brauchen
concombre (coupé en petits cubes)Obst & Gemüse0,5 Stücke
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
tomates séchées à l'huile (coupées en petits morceaux)Vorräte4 Stücke
olives violettes (égouttées)Obst & Gemüse60 g
thon en conserve (égoutté)Fisch140 g
basilic (ciselé)Obst & Gemüse8 g
selGewürze2 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
huile d'oliveVorräte15 ml
yaourt grecMilchprodukte150 g
ail (râpé)Obst & Gemüse1 Stück
harissaVorräte10 g
tahiniVorräte15 ml
jus de citron (d'un demi-citron)Obst & Gemüse15 ml
pain pitaBackwaren2 Stückepro Portion
390kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la garniture fraîche
Assembler la salade
Préparer la sauce
Garnir les pitas
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