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Pizzas de courgette au four
Hauptgericht

Pizzas de courgette au four

50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgette (énorme, épluchée une bande sur deux et coupée en tronçons d'environ 1,5 cm)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • mozzarella (coupée en petits dés et égouttée)Milchprodukte250 g
  • oignon (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • viande hachéeFleisch400 g
  • paprikaGewürze4 g
  • coulis de tomates (ou concassé de tomates)Vorräte200 ml

pro Portion

Nährwerte

294kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
24 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Seiher
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et griller la courgette

    • Éplucher la courgette une bande sur deux et la trancher en gros tronçons d'environ 1,5 cm.
    • Disposer les tranches sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson, arroser d'huile d'olive, saler et poivrer.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que les tranches soient légèrement grillées.
    Schritt 1
  2. Préparer la mozzarella

    • Couper la mozzarella en petits dés.
    • Laisser égoutter dans une passoire.
    Schritt 2
  3. Faire revenir l'oignon et la viande

    • Faire griller l'oignon haché dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    • Ajouter la viande hachée et assaisonner de sel, poivre et paprika.
    Schritt 3
  4. Monter les pizzas

    • Étaler une première couche de coulis de tomates sur chaque tronçon de courgette grillé.
    • Répartir la viande hachée puis les dés de mozzarella par-dessus.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner jusqu'à ce que la mozzarella soit bien fondue.
    • Servir chaud.
    Schritt 5