Frühstück
Plateau petit-déjeuner betterave-mozzarella
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15 Min.
15 Min.Plateau petit-déjeuner betterave-mozzarella
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yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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was Sie brauchen
Zutaten
pain complet (en tranches)Backwaren60 g
mozzarella (coupée en tranches)Milchprodukte125 g
betterave cuite (coupée en tranches de même taille que la mozzarella)Obst & Gemüse150 g
huile d'olive (filet)Vorräte15 ml
pistaches concassées (concassées)Nüsse & Samen20 g- salade de fruits (restes)Obst & Gemüse150 g
mini chinoisBackwaren1 Stück
céréalesGetreide30 g
yaourt à la framboiseMilchprodukte1 Stück
pro Portion
Nährwerte
1.298kcal
- Kohlenhydrate
- 138 g
- Eiweiß
- 47 g
- Fett
- 62 g
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Dresser le pain et la salade de fruits
- Poser les tranches de pain complet sur le plateau
- Ajouter les restes de salade de fruits
- Schritt 2
Couper la mozzarella et la betterave
- Couper la mozzarella en tranches
- Couper la betterave en tranches de la même taille
- Schritt 3
Monter l'assiette en couches
- Superposer les tranches de mozzarella et de betterave en alternance
- Schritt 4
Assaisonner
- Arroser d'un filet d'huile d'olive
- Parsemer de pistaches concassées
- Schritt 5
Compléter le plateau
- Ajouter le mini chinois
- Ajouter un petit bol de céréales
- Terminer avec le yaourt à la framboise
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