Frühstück
Plateau petit-déjeuner réconfort : overnight oats, œufs durs et brioches
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15 Min.
15 Min.Plateau petit-déjeuner réconfort : overnight oats, œufs durs et brioches
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yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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was Sie brauchen
Zutaten
flocons d'avoineGetreide50 g
laitMilchprodukte100 ml
kiwi (pelé et coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
graines de sésameNüsse & Samen10 g
œufs (durs)Milchprodukte2 Stücke- fromage fraisMilchprodukte100 g
miel de fleursVorräte20 g- petites briochesBackwaren2 Stücke
- petits pains au laitBackwaren2 Stücke
- yaourt à la pêcheMilchprodukte1 Stück
caféGetränke150 ml
pro Portion
Nährwerte
1.480kcal
- Kohlenhydrate
- 200 g
- Eiweiß
- 53 g
- Fett
- 52 g
was Sie verwenden
Utensilien
Stielkasserolle
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer les overnight oats la veille
- Mélanger les flocons d'avoine avec le lait dans un saladier.
- Couvrir et laisser reposer toute une nuit au réfrigérateur.
- Schritt 2
Cuire les œufs durs
- Cuire les œufs dans l'eau bouillante.
- Écaler et réserver au frais.
- Schritt 3
Dresser le plateau
- Garnir les overnight oats de kiwi coupé et de graines de sésame.
- Disposer le fromage frais, le miel de fleurs, les brioches et les petits pains au lait.
- Ajouter le yaourt à la pêche, les œufs durs et servir avec le café.
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