Frühstück
Plateau petit-déjeuner riche en fibres
15 Min.Für 1Nutri-Score C€
rezept von
@yummyaccounnt
was Sie brauchen
pain complet (tranché)Backwaren3 Stücke
beurre (pour tartiner)Milchprodukte15 g
œufs durs (durs, écalés)Milchprodukte5 Stücke
avocat (coupé en deux)Obst & Gemüse1 Stück
concombre (en petit morceau)Obst & Gemüse30 g
confitureVorräte20 g
fraises (lavées)Obst & Gemüse80 g
céréales en forme d'étoileGetreide30 g
laitMilchprodukte150 ml
yaourt à la pêcheMilchprodukte1 Stückpro Portion
1.343kcal
Schritt für Schritt
Préparer le pain beurré
Ajouter la confiture
Garnir avec les œufs, l'avocat et le concombre
Ajouter les fruits et les céréales
Compléter avec le lait et le yaourt