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Poireaux farcis au saumon, sauce tahini
Hauptgericht

Poireaux farcis au saumon, sauce tahini

50 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poireaux (blancs et verts séparés, blancs ciselés)Obst & Gemüse4 Stücke
  • pavé de saumon (en dés)Fisch250 g
  • citron confit (très finement ciselé)Obst & Gemüse30 g
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse30 g
  • curry (1 càc)Gewürze5 g
  • graines de grenadeObst & Gemüse40 g
  • zeste de citron (zesté)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • beurreMilchprodukte20 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • yaourt grecMilchprodukte150 g
  • tahini (2 càs)Vorräte30 ml
  • jus de citron (1 càs)Obst & Gemüse15 ml
  • cumin en poudre (1 càc)Gewürze3 g
  • ail (ciselé)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

264kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
16 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Seiher
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les poireaux

    • Séparer les verts et les blancs des poireaux.
    • Réserver les premières feuilles des blancs pour l'enveloppement et ciseler le reste des blancs.
    Schritt 1
  2. Blanchir les feuilles

    • Plonger les premières feuilles des blancs dans l'eau bouillante.
    • Les débarrasser dans un bol d'eau glacée puis les sécher à plat sur un torchon propre.
    Schritt 2
  3. Faire fondre les blancs ciselés

    • Faire revenir le reste des blancs ciselés dans l'huile d'olive à feu moyen, à couvert, jusqu'à ce qu'ils soient fondus.
    Schritt 3
  4. Préparer la farce au saumon

    • Ajouter les dés de saumon, le curry, le sel et le poivre, puis mélanger en émiettant le saumon.
    • Incorporer le citron confit finement ciselé et le persil frais.
    Schritt 4
  5. Confectionner les bricks de poireaux

    • Disposer les feuilles de poireaux deux par deux en croix.
    • Déposer un peu de farce saumon-poireaux au centre et refermer en alternant pour former un carré.
    Schritt 5
  6. Dorer les bricks

    • Faire dorer les bricks sur chaque face à la poêle dans le beurre.
    Schritt 6
  7. Préparer la sauce tahini

    • Mélanger le yaourt grec, le tahini, le jus de citron, le cumin et l'ail ciselé.
    • Assaisonner de sel et de poivre.
    Schritt 7
  8. Dresser

    • Étaler la sauce tahini au fond de l'assiette et poser les bricks de poireaux par-dessus.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et parsemer de graines de grenade, de zestes de citron et de persil frais.
    Schritt 8