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Pois chiches grillés au curry
Snack

Pois chiches grillés au curry

30 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • huile de tournesolVorräte30 ml
  • piment douxGewürze1 g
  • curryGewürze2 g
  • cumin (moulu)Gewürze1 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • pois chiches en conserve (égouttés et rincés)Vorräte250 g

pro Portion

Nährwerte

329kcal

Kohlenhydrate
34 g
Eiweiß
10 g
Fett
17 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'assaisonnement

    • Dans un bol, verser l'huile de tournesol.
    • Ajouter le piment doux, le curry, le cumin, le sel et le poivre.
    • Mélanger soigneusement le tout.
    Schritt 1
  2. Enrober les pois chiches

    • Ajouter les pois chiches égouttés et rincés dans le bol.
    • Mélanger à nouveau pour bien les enrober d'épices.
    Schritt 2
  3. Étaler sur la plaque

    • Recouvrir une plaque de papier cuisson.
    • Répartir les pois chiches dessus en une seule couche pour faciliter la cuisson.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C pendant 20 minutes.
    • Poursuivre 5 minutes en position grill (environ 270 °C) pour les rendre croustillants.
    Schritt 4
  5. Déguster

    • Déguster tels quels ou sur une salade.
    Schritt 5