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Poisson frit mariné
Hauptgericht

Poisson frit mariné

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poisson (en darnes ou filets, nettoyé et essuyé)Fisch800 g
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • ciboule (émincée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • quatre-épices (moulu)Gewürze3 g
  • paprikaGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • selGewürze8 g
  • huile de friture (pour la friture)Vorräte1 Liter

pro Portion

Nährwerte

397kcal

Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
41 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Fritteuse
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Presser les citrons verts dans un saladier.
    • Ajouter l'ail écrasé, l'oignon émincé, le persil, la ciboule, le quatre-épices, le paprika, le poivre et le sel.
    • Mélanger pour obtenir une marinade homogène.
    Schritt 1
  2. Mariner le poisson

    • Enrober le poisson de marinade sur toutes les faces.
    • Couvrir et laisser reposer au frais.
    Schritt 2
  3. Chauffer l'huile

    • Verser l'huile dans la friteuse ou une grande casserole.
    • Chauffer jusqu'à environ 180 °C.
    Schritt 3
  4. Frire le poisson

    • Plonger les morceaux de poisson dans l'huile chaude, sans trop les serrer.
    • Retourner à mi-cuisson jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Déposer le poisson frit dans un plat.
    • Arroser d'un filet de citron vert et servir bien chaud.
    Schritt 5