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Poivrons farcis au thon, jambon et cheddar (cru ou gratiné)
Snack

Poivrons farcis au thon, jambon et cheddar (cru ou gratiné)

20 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • poivron (lavé, épépiné et coupé en deux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • thon en conserve (égoutté, écrasé à la fourchette)Fisch160 g
  • zaatar (saupoudré)Gewürze5 g
  • jambon (tranché, réparti sur les poivrons)Fleisch2 Stücke
  • cheddar (râpé ou en tranches)Milchprodukte80 g
  • fromage frais de chèvre (tartiné)Milchprodukte60 g

pro Portion

Nährwerte

237kcal

Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
21 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les poivrons

    • Laver les poivrons, les ouvrir en deux et retirer les graines et les membranes.
    • Égoutter le thon et l'écraser dans un bol avec le zaatar.
    Schritt 1
  2. Garnir les poivrons

    • Répartir le thon au zaatar dans les demi-poivrons.
    • Ajouter le jambon, puis le cheddar et le fromage frais de chèvre.
    Schritt 2
  3. Version crue

    • Déguster les poivrons garnis tels quels, bien frais.
    Schritt 3
  4. Version gratinée

    • Disposer les poivrons garnis dans un plat à four.
    • Enfourner jusqu'à ce que le cheddar soit fondu.
    Schritt 4