Hauptgericht
Poke bowl maison au saumon croustillant
40 Min.Für 2Nutri-Score B€€

rezept von
@chef_theo_lignani
was Sie brauchen
pavé de saumon (sans peau)Fisch300 g
selGewürze4 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
sésame blancNüsse & Samen20 g
sésame noirNüsse & Samen20 g
persil (haché)Obst & Gemüse10 g
huile d'oliveVorräte15 ml
œufsMilchprodukte2 Stücke
huile de sésameVorräte15 ml
vinaigre de rizVorräte20 ml
sauce sojaVorräte30 ml
cébette (coupée)Obst & Gemüse1 Stück
sésameNüsse & Samen10 g
riz cuit (cuit et refroidi)Getreide300 g
tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse150 g
courgette jaune (taillée en fines lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
basilic (effeuillé)Obst & Gemüse8 g
salicornes fraîches (rincées)Obst & Gemüse40 gpro Portion
548kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer et paner le saumon
Saisir le saumon
Réaliser l'omelette fine
Préparer la vinaigrette au sésame
Dresser le poke bowl
Assaisonner et servir
meistgekochte zuerst
@chef_theo_lignani
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