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Pommes de terre écrasées au micro-ondes (astuce sans gaz)
Beilage

Pommes de terre écrasées au micro-ondes (astuce sans gaz)

12 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pommes de terre (coupées en petits morceaux)Obst & Gemüse4 Stücke
  • eau (un petit peu, pour la vapeur)Andere30 ml
  • beurre (une petite noix)Milchprodukte15 g
  • selGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

208kcal

Kohlenhydrate
34 g
Eiweiß
4 g
Fett
6 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Mikrowelle
  • Kartoffelstampfer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les pommes de terre dans le sac

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en petits morceaux.
    • Les mettre dans un sac avec un petit peu d'eau pour créer de la vapeur.
    • Fermer le sac avec un nœud et percer deux petits trous pour laisser la vapeur s'échapper.
    Schritt 1
  2. Cuire au micro-ondes

    • Poser le sac au micro-ondes.
    • Cuire selon la puissance de l'appareil (environ 5 min pour un micro-ondes de 750 W).
    Schritt 2
  3. Écraser avec le beurre

    • Ajouter une petite noix de beurre dans le sac.
    • Écraser les pommes de terre au presse-purée en laissant de petits morceaux.
    • Saler et mélanger.
    Schritt 3