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Pommes de terre farcies protéinées
Hauptgericht

Pommes de terre farcies protéinées

55 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pommes de terre (lavées, piquées à la fourchette)Obst & Gemüse600 g
  • steak haché 5 %Fleisch200 g
  • oignon rouge (ciselé)Obst & Gemüse1 Stück
  • champignons de Paris (émincés)Obst & Gemüse150 g
  • crème fraîche allégéeMilchprodukte150 g
  • mozzarella râpéeMilchprodukte50 g
  • huile d'oliveVorräte5 ml
  • selGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g
  • paprika fuméGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

509kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
28 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pommes de terre au four

    • Piquer les pommes de terre avec une fourchette.
    • Enfourner à 200 °C.
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes

    • Ciseler l'oignon rouge.
    • Émincer les champignons de Paris.
    Schritt 2
  3. Faire revenir l'oignon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire suer l'oignon rouge jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
    Schritt 3
  4. Ajouter les champignons puis la viande

    • Ajouter les champignons et laisser cuire quelques minutes.
    • Ajouter le steak haché 5 %.
    Schritt 4
  5. Assaisonner et cuire la viande

    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika fumé.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit cuite.
    Schritt 5
  6. Ajouter la crème

    • Baisser le feu.
    • Ajouter la crème fraîche allégée et bien mélanger.
    Schritt 6
  7. Évider les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre au premier tiers.
    • Récupérer la pulpe avec une cuillère, en aidant de la pointe d'un couteau si besoin, sans abîmer la peau.
    Schritt 7
  8. Mélanger la pulpe à la farce

    • Ajouter la pulpe dans la poêle avec la préparation à la viande.
    • Ajouter un peu de mozzarella et bien mélanger.
    Schritt 8
  9. Garnir les pommes de terre

    • Garnir les pommes de terre du mélange.
    • Ajouter le reste de mozzarella par-dessus.
    Schritt 9
  10. Gratiner au four

    • Remettre au four en mode grill à environ 220 °C.
    Schritt 10