Frühstück
Porridge complet aux myrtilles et chocolat noir
12 Min.Für 1Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
flocons d'avoine complète sans glutenGetreide50 g
graines de chiaNüsse & Samen10 g
lait de sojaGetränke150 ml
eauAndere60 ml
arôme de vanilleVorräte3 ml
sel (une pincée)Gewürze1 g
chocolat noir au sel rose de l'Himalaya (1 carré)Vorräte10 g
banane (en rondelles)Obst & Gemüse50 g
myrtilles (lavées)Obst & Gemüse40 g
sirop d'érableVorräte10 ml
beurre d'amande (1 cuillère à soupe, bien liquide)Nüsse & Samen16 gpro Portion
484kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Mélanger les ingrédients secs
Ajouter les liquides et l'arôme
Cuire le porridge
Garnir le porridge