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Poulet à l'ail
Hauptgericht

Poulet à l'ail

30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Fleisch800 g
  • ail (émincé)Obst & Gemüse8 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • beurreMilchprodukte30 g
  • crème fraîcheMilchprodukte200 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

508kcal

Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
47 g
Fett
34 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner le poulet

    • Déposer les morceaux de poulet dans un saladier.
    • Saler et poivrer généreusement, puis mélanger.
    Schritt 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
    Schritt 2
  3. Ajouter l'ail

    • Ajouter le beurre et l'ail émincé.
    • Faire revenir en remuant pour parfumer le poulet.
    Schritt 3
  4. Crémer la sauce

    • Verser la crème fraîche dans la poêle.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Parsemer de persil ciselé.
    • Servir bien chaud.
    Schritt 5