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Poulet à la coréenne
Hauptgericht

Poulet à la coréenne

30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blanc de poulet (coupé en petits cubes)Fleisch800 g
  • maïzenaVorräte40 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • sauce sojaVorräte60 ml
  • eauAndere80 ml
  • ketchupVorräte30 ml
  • gochujangVorräte45 ml
  • vinaigreVorräte30 ml
  • mielVorräte15 ml
  • cébette (ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

433kcal

Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
45 g
Fett
17 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Enrober le poulet de maïzena

    • Couper les blancs de poulet en petits cubes.
    • Les mettre dans un récipient avec la maïzena, fermer et secouer pour enrober chaque morceau.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet au four ou à l'air fryer

    • Disposer les morceaux de poulet sur une plaque.
    • Enfourner ou cuire à l'air fryer à 180 °C.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Verser dans une poêle la sauce soja, l'eau, le gochujang, le ketchup, le vinaigre et le miel.
    • Laisser réduire à feu moyen en remuant pour épaissir la sauce.
    Schritt 3
  4. Enrober et caraméliser le poulet

    • Incorporer le poulet cuit dans la sauce.
    • Mélanger à feu doux pour enrober et caraméliser chaque morceau.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Parsemer de graines de sésame et de cébette ciselée.
    • Accompagner de riz ou de pommes de terre.
    Schritt 5