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Poulet au citron confit et aux olives de Maman
Hauptgericht

Poulet au citron confit et aux olives de Maman

2 Std. 30 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • poulet beldi ou fermier (entier ou coupé en morceaux)Fleisch1 Stück
  • citron confit (la peau surtout, plus la saumure)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (pilé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse1 kg
  • smen (beurre fermenté)Milchprodukte5 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse15 g
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • safran (quelques filaments dilués dans un verre d'eau chaude)Gewürze200 mg
  • gingembre en poudreGewürze4 g
  • curcumaGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte100 ml
  • huile de tournesol (mélangée à l'huile d'olive)Vorräte100 ml
  • olives vertesObst & Gemüse100 g
  • eau bouillante (pour couvrir)Andere800 ml

pro Portion

Nährwerte

502kcal

Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
29 g
Fett
35 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Mörser mit Stößel
  • Kochtopf
  • cuillère en bois

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Piler l'ail, la coriandre et le persil au mortier.
    • Mélanger avec le smen, le gingembre, le curcuma, le poivre noir et la saumure du citron confit.
    • Diluer le safran dans un verre d'eau chaude et l'ajouter.
    Schritt 1
  2. Mariner le poulet

    • Enduire le poulet de marinade à l'intérieur, à l'extérieur, entre la chair et la peau.
    • Laisser mariner au frais.
    Schritt 2
  3. Saisir le poulet

    • Saisir le poulet avec sa marinade dans la marmite, sans ajouter d'huile, sur les deux faces.
    Schritt 3
  4. Ajouter les oignons et l'eau

    • Ajouter les oignons émincés et l'eau du safran.
    • Verser l'huile d'olive et l'huile de tournesol.
    • Couvrir d'eau bouillante.
    Schritt 4
  5. Laisser mijoter

    • Couvrir et laisser mijoter doucement.
    • Retourner le poulet à mi-cuisson pour une cuisson homogène.
    Schritt 5
  6. Réduire la sauce avec les olives

    • Retirer le poulet de la marmite.
    • Ajouter les olives vertes à la compotée d'oignons.
    • Laisser réduire jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
    Schritt 6
  7. Dresser

    • Servir le poulet chaud nappé de sauce et d'olives.
    • Déposer la peau du citron confit par-dessus.
    Schritt 7