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Poulet chorizo courgettes à la crème
Hauptgericht

Poulet chorizo courgettes à la crème

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • filets de poulet (coupés en morceaux)Fleisch2 Stücke
  • chorizo (peau retirée, coupé en petits morceaux)Fleisch80 g
  • courgette (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • échalote (ciselée finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • crème liquideMilchprodukte100 ml
  • selGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g
  • riz cru (pour l'accompagnement)Getreide150 g

pro Portion

Nährwerte

695kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
39 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Griller le chorizo

    • Retirer la peau du chorizo et le couper en petits morceaux.
    • Le faire griller dans une poêle bien chaude, sans ajouter de matière grasse.
    • Une fois bien grillé, le retirer de la poêle et réserver.
    Schritt 1
  2. Préparer les ingrédients

    • Ciseler finement l'échalote.
    • Couper le filet de poulet en morceaux.
    • Couper la courgette en morceaux.
    Schritt 2
  3. Faire revenir l'échalote et le poulet

    • Faire revenir rapidement l'échalote dans le gras du chorizo.
    • Ajouter les morceaux de poulet et les laisser bien griller.
    Schritt 3
  4. Ajouter les courgettes

    • Ajouter les courgettes dans la poêle et laisser cuire le tout ensemble.
    • Poursuivre jusqu'à ce que les courgettes soient fondantes et bien grillées.
    Schritt 4
  5. Crémer la sauce

    • Verser la crème liquide et bien mélanger pour obtenir une sauce crémeuse.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 5
  6. Finaliser et servir

    • Remettre le chorizo réservé dans la poêle et mélanger.
    • Servir avec le riz cuit.
    Schritt 6