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Poulet coco crémeux
Hauptgericht

Poulet coco crémeux

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • poulet (coupé en petits morceaux)Fleisch300 g
  • lait de cocoVorräte200 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • sauce tomateVorräte30 ml
  • maïzenaVorräte20 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • paprikaGewürze3 g
  • curry thaïGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

404kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
31 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poulet et l'oignon

    • Découper le poulet en petits morceaux.
    • Émincer l'oignon.
    Schritt 1
  2. Faire caraméliser l'oignon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit bien caramélisé.
    Schritt 2
  3. Saisir le poulet avec les épices

    • Ajouter le poulet dans la poêle.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika et le curry thaï.
    • Faire revenir le tout.
    Schritt 3
  4. Mijoter avec le lait de coco

    • Verser le lait de coco.
    • Laisser mijoter le tout à feu doux.
    Schritt 4
  5. Ajouter la sauce tomate et épaissir

    • Ajouter la sauce tomate.
    • Incorporer la maïzena pour épaissir la sauce.
    • Poursuivre la cuisson quelques minutes en remuant.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servir le poulet coco bien chaud, avec du riz et des brocolis.
    Schritt 6