Hauptgericht
Poulet, courgettes et feta rôtis à l'airfryer avec riz
45 Min.Für 2Nutri-Score B€€
rezept von
@lemonchugourmand
was Sie brauchen
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
courgettes (coupées en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
tomates cerises (coupées en deux dans la longueur)Obst & Gemüse250 g
ail (pressées)Obst & Gemüse2 Stücke
herbes de ProvenceGewürze5 g
origanGewürze3 g
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
huile d'oliveVorräte30 ml
filets de poulet (blancs de poulet ou filets de dinde)Fleisch2 Stücke
feta (émiettée)Milchprodukte150 g
riz (cuit)Getreide180 gpro Portion
669kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les légumes
Ajouter les tomates et l'assaisonnement
Huiler et mélanger
Ajouter le poulet et la feta
Cuire à l'airfryer
Écraser la feta et ajouter le riz
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