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Poulet façon adobo
Hauptgericht

Poulet façon adobo

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cuisses de poulet (coupées en morceaux)Fleisch800 g
  • sauce sojaVorräte80 ml
  • vinaigre blancVorräte60 ml
  • ail (émincé)Obst & Gemüse5 Stücke
  • feuilles de laurierGewürze2 Stücke
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • sucreVorräte10 g
  • eauAndere120 ml
  • huile de cuissonVorräte20 ml
  • riz (pour l'accompagnement)Getreide300 g

pro Portion

Nährwerte

708kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
41 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger la sauce soja, le vinaigre blanc, l'ail émincé, le laurier, le poivre noir et le sucre dans un bol.
    • Déposer les morceaux de poulet dans la marinade et bien les enrober.
    • Laisser reposer le temps de préparer la suite.
    Schritt 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
    • Réserver la marinade.
    Schritt 2
  3. Mijoter dans la sauce

    • Verser la marinade réservée et l'eau dans la poêle.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce réduite.
    • Retourner les morceaux à mi-cuisson.
    Schritt 3
  4. Cuire le riz et servir

    • Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter le riz.
    • Servir le poulet adobo nappé de sauce avec le riz.
    Schritt 4