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Poulet frit XXL sans friture à l'airfryer
Hauptgericht

Poulet frit XXL sans friture à l'airfryer

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • hauts de cuisse de poulet (avec la peau)Fleisch5 Stücke
  • sauce soja claireVorräte15 ml
  • cumin mouluGewürze5 g
  • gingembre en poudreGewürze5 g
  • poudre 5 épicesGewürze5 g
  • épice au barbecueGewürze5 g
  • paprikaGewürze5 g
  • ail en poudreGewürze5 g
  • farineVorräte30 g
  • fécule de pomme de terreVorräte30 g
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • mayonnaiseVorräte30 ml
  • sauce aigre-douceVorräte15 ml
  • eauAndere15 ml
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • huile en sprayVorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

381kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
26 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel ×2
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le poulet

    • Assaisonnez généreusement les hauts de cuisse avec la sauce soja, le cumin, le gingembre, la poudre 5 épices, l'épice barbecue, le paprika et l'ail en poudre.
    • Mélangez bien pour enrober chaque morceau et laissez mariner.
    Schritt 1
  2. Préparer la panure

    • Dans un premier bol, mélangez la farine et la fécule de pomme de terre.
    • Dans un second bol, battez les œufs.
    Schritt 2
  3. Paner le poulet

    • Trempez chaque haut de cuisse dans l'œuf battu, puis enrobez-le généreusement du mélange farine-fécule.
    • Répétez l'opération une seconde fois pour une texture bien croustillante.
    Schritt 3
  4. Cuire à l'airfryer

    • Déposez les morceaux dans le panier de l'airfryer, côté peau vers le bas, et vaporisez d'huile.
    • Cuisez à 190 °C pendant 10 minutes, puis retournez la viande, vaporisez à nouveau d'huile et poursuivez la cuisson 10 minutes.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélangez la mayonnaise, la sauce aigre-douce, l'eau et le poivre.
    • Servez le poulet avec la sauce.
    Schritt 5