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Poulet mariné sauce soja sucrée et épices mexicaines
Hauptgericht

Poulet mariné sauce soja sucrée et épices mexicaines

25 Min.Für 2Nutri-Score B€€
von @magickitchen3886 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • blancs de poulet (émincés finement)Fleisch400 g
  • sauce soja sucrée (environ 3 cuillères à soupe)Vorräte45 ml
  • paprika fumé (1 cuillère à café)Gewürze5 g
  • mélange d'épices mexicain (1 cuillère à café)Gewürze5 g
  • miel (1 cuillère à café)Vorräte7 g
  • ail semoule (une bonne pincée)Gewürze2 g
  • huile de colza (un filet)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

303kcal

Kohlenhydrate
7 g
Eiweiß
44 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Émincer le poulet

    • Émincer finement les blancs de poulet.
    • Réserver dans un petit bac.
    Schritt 1

  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, verser la sauce soja sucrée.
    • Ajouter le paprika fumé, le mélange d'épices mexicain, le miel et l'ail semoule.
    • Mélanger.
    Schritt 2

  3. Mariner le poulet

    • Remettre le poulet dans la marinade.
    • Bien mélanger pour répartir les épices partout.
    Schritt 3

  4. Colorer le poulet

    • Chauffer un filet d'huile de colza dans une poêle antiadhésive.
    • Faire colorer le poulet.
    Schritt 4
Mezze holen