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Poulet pop-corn croustillant
Hauptgericht

Poulet pop-corn croustillant

40 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • blanc de poulet (coupé en morceaux de 2,5 cm)Fleisch1,4 kg
  • farineVorräte40 g
  • sel (plus un peu pour saupoudrer)Gewürze9 g
  • poudre d'ailGewürze3 g
  • poudre d'oignonGewürze3 g
  • babeurreMilchprodukte240 ml
  • chapelure pankoBackwaren120 g
  • huile végétale (pour la friture)Vorräte240 ml

pro Portion

Nährwerte

482kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
50 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Küchenthermometer
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Couper le poulet

    • Couper le blanc de poulet en petits morceaux de taille régulière pour une cuisson uniforme.
    Schritt 1
  2. Préparer la farine assaisonnée

    • Mélanger la farine, le sel, la poudre d'ail et la poudre d'oignon dans un bol.
    Schritt 2
  3. Installer la station de panage

    • Disposer la farine assaisonnée, le babeurre et le panko dans trois récipients séparés.
    Schritt 3
  4. Paner le poulet

    • Passer chaque morceau de poulet dans la farine.
    • Le tremper ensuite dans le babeurre en laissant l'excédent s'égoutter.
    • Rouler dans le panko jusqu'à ce qu'il soit entièrement enrobé, puis réserver sur une assiette.
    Schritt 4
  5. Chauffer l'huile

    • Chauffer environ 2,5 cm d'huile dans une poêle à frire à feu moyen, en la maintenant autour de 175 °C.
    Schritt 5
  6. Frire le poulet

    • Frire les morceaux en petites quantités sans surcharger la poêle.
    • Les retourner au besoin et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que la température à cœur atteigne 74 °C.
    Schritt 6
  7. Égoutter et saler

    • Déposer les morceaux frits sur une assiette et saupoudrer d'un peu de sel pendant qu'ils sont chauds.
    Schritt 7
  8. Servir

    • Servir avec la sauce de votre choix, par exemple une mayonnaise épicée.
    Schritt 8