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Poulet yassa
Hauptgericht

Poulet yassa

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse5 Stücke
  • poivron (épépiné)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ail (épluché)Obst & Gemüse5 Stücke
  • persil (effeuillé)Obst & Gemüse10 g
  • coriandre (effeuillée)Obst & Gemüse10 g
  • moutardeVorräte30 ml
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • cube de bouillonVorräte1 Stück
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • pilons de poulet (entaillés)Fleisch7 Stücke
  • huile (pour la friture)Vorräte60 ml
  • eauAndere200 ml
  • olivesVorräte60 g

pro Portion

Nährwerte

379kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
26 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Schmorpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Émincer les oignons

    • Émincer finement les oignons et les réserver dans un saladier.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Mixer le poivron, l'ail, le persil et la coriandre.
    • Ajouter la moutarde, le jus de citron vert et le cube de bouillon.
    • Assaisonner de sel et de poivre.
    Schritt 2
  3. Mélanger la marinade aux oignons

    • Verser une partie de la marinade sur les oignons.
    • Mélanger soigneusement le tout.
    Schritt 3
  4. Mariner le poulet

    • Entailler les pilons de poulet.
    • Enrober les pilons du reste de marinade.
    • Laisser reposer si le temps le permet.
    Schritt 4
  5. Frire le poulet

    • Faire frire les pilons dans l'huile chaude de chaque côté.
    • Retirer les pilons et réserver.
    Schritt 5
  6. Cuire les oignons

    • Faire revenir les oignons marinés dans la même poêle en récupérant les sucs du poulet.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres.
    Schritt 6
  7. Mijoter le yassa

    • Remettre le poulet dans la poêle avec l'eau.
    • Ajouter les olives.
    • Laisser mijoter tranquillement à couvert.
    Schritt 7