Skip to content
Pudding de chia aux fruits
Frühstück

Pudding de chia aux fruits

8 Std. 10 Min.Für 1Nutri-Score A€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • graines de chiaVorräte48 g
  • lait végétalGetränke200 ml
  • miel (optionnel, ou sirop d'agave)Vorräte10 ml
  • granolaGetreide30 g
  • kiwi (en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • fruits rouges (frais ou surgelés)Obst & Gemüse50 g

pro Portion

Nährwerte

430kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
12 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • bocal hermétique

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger le pudding de chia

    • Verser les graines de chia et le lait végétal dans un bocal hermétique.
    • Ajouter éventuellement un filet de miel ou de sirop d'agave.
    • Secouer énergiquement le bocal à plusieurs reprises (ou remuer à la cuillère) pour bien mélanger.
    Schritt 1
  2. Laisser prendre au frais

    • Placer le bocal fermé au réfrigérateur toute la nuit.
    • Secouer ou remuer de nouveau à quelques reprises pendant la prise.
    Schritt 2
  3. Dresser la verrine

    • Déposer le granola au fond du verre.
    • Ajouter les rondelles de kiwi.
    • Verser le pudding de chia puis terminer avec les fruits rouges.
    Schritt 3