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Quesadillas à la viande hachée
Hauptgericht

Quesadillas à la viande hachée

30 Min.Für 2Nutri-Score D€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • oignon (coupé en cubes)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron rouge (coupé en cubes)Obst & Gemüse1 Stück
  • viande hachéeFleisch400 g
  • tomate concentréeVorräte45 ml
  • eauAndere50 ml
  • paprikaGewürze3 g
  • ail semouleGewürze3 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • tortillasBackwaren2 Stücke
  • cheddar (râpé)Milchprodukte80 g
  • mozzarella (râpée)Milchprodukte100 g
  • huileVorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

693kcal

Kohlenhydrate
30 g
Eiweiß
48 g
Fett
43 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Découper l'oignon en cubes.
    • Faire de même avec le poivron rouge.
    Schritt 1
  2. Faire griller les légumes

    • Verser un filet d'huile dans la poêle et laisser griller les légumes.
    • Ajouter la tomate concentrée et un peu d'eau.
    • Retirer les légumes de la poêle.
    Schritt 2
  3. Cuire la viande hachée

    • Faire cuire la viande hachée dans la poêle.
    • Ajouter les légumes réservés.
    • Saler, poivrer et ajouter le paprika et l'ail semoule.
    Schritt 3
  4. Assembler les quesadillas

    • Huiler légèrement la poêle et déposer une tortilla.
    • Répartir le cheddar, la farce puis la mozzarella généreusement.
    • Rabattre la tortilla et retourner pour bien faire fondre le fromage.
    Schritt 4