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Quesadillas aux haricots et au fromage
Hauptgericht

Quesadillas aux haricots et au fromage

20 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • haricots cuits (égouttés)Vorräte300 g
  • huileVorräte15 ml
  • épice Texas GourmetGewürze5 g
  • tortillas au beurreBackwaren2 Stücke
  • mozzarella (râpée)Milchprodukte120 g

pro Portion

Nährwerte

355kcal

Kohlenhydrate
39 g
Eiweiß
16 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir les haricots

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Ajouter les haricots et l'épice Texas Gourmet.
    • Écraser les haricots à la fourchette jusqu'à obtenir une purée grossière.
    Schritt 1
  2. Garnir les tortillas

    • Étaler la purée de haricots sur une tortilla.
    • Parsemer de mozzarella râpée.
    • Refermer avec une seconde tortilla.
    Schritt 2
  3. Cuire les quesadillas

    • Saisir la quesadilla dans la poêle chaude jusqu'à ce que le fromage fonde et que la tortilla soit croustillante.
    • Retourner à mi-cuisson et laisser croustiller le fromage sur l'extérieur.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Découper en parts et servir chaud.
    Schritt 4