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Quesadillas maison (wraps à la viande hachée)
Hauptgericht

Quesadillas maison (wraps à la viande hachée)

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • farineVorräte500 g
  • eauGetränke130 ml
  • levure chimique (1 sachet)Vorräte11 g
  • selGewürze3 g
  • oignon (finement émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivron (finement émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • viande hachéeFleisch350 g
  • haricots rouges (égouttés)Vorräte200 g
  • maïs (égoutté)Vorräte150 g
  • concentré de tomate (1 cuillère à soupe)Vorräte15 ml
  • poivreGewürze1 g
  • piment doux (1 cuillère à café)Gewürze2 g
  • huile (ou beurre, pour la cuisson)Vorräte30 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • cheddar râpé (râpé)Milchprodukte150 g
  • mozzarella râpée (râpée)Milchprodukte150 g

pro Portion

Nährwerte

532kcal

Kohlenhydrate
70 g
Eiweiß
22 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Nudelholz
  • Bratpfanne
  • Schmorpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, verser la farine, la levure chimique et le sel.
    • Délayer avec l'eau petit à petit en pétrissant jusqu'à obtenir une pâte non collante, en ajustant avec un peu de farine si besoin.
    Schritt 1
  2. Pétrir et laisser reposer

    • Pétrir la pâte puis la couvrir.
    • Laisser reposer la pâte à température ambiante.
    Schritt 2
  3. Préparer les légumes

    • Couper finement les oignons, les poivrons et le persil.
    • Faire chauffer une poêle à feu moyen.
    Schritt 3
  4. Faire revenir les légumes et la viande

    • Faire revenir les oignons, le persil et les poivrons dans l'huile.
    • Ajouter la viande hachée et faire revenir le tout.
    Schritt 4
  5. Assaisonner la garniture

    • Ajouter le sel, le poivre et le piment doux.
    • Ajouter le concentré de tomate avec un fond d'eau, mélanger et cuire à feu doux.
    • Réserver la garniture.
    Schritt 5
  6. Étaler la pâte

    • Sur un plan de travail enfariné, former de petites boules de pâte.
    • Étaler chaque boule très finement au rouleau à pâtisserie.
    Schritt 6
  7. Cuire les wraps

    • Chauffer une poêle ou une crêpière à feu moyen.
    • Faire cuire le wrap d'un premier côté, puis le retourner.
    Schritt 7
  8. Garnir et refermer

    • Garnir le côté cuit de cheddar, de mozzarella et de viande préparée.
    • Replier les extrémités les unes sur les autres.
    • Faire cuire de chaque côté jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
    Schritt 8